Toont alle 4 resultaten

Seed cycling met Rooby bars, super lekker en gemaakt met alleen biologische ingrediënten.

Deze repen vol met waardevolle voedingsstoffen kunnen een bijdrage leveren aan een normale en rustige menstruatiecyclus.

Heel simpel gezegd stelt seed cycling voor dat je in bepaalde periodes van je menstruatiecyclus bepaalde zaden (seeds) en pitten eet, die je hormoonlevels op peil houden. De verschillende fases in de menstruatiecyclus worden namelijk gereguleerd door hormonen en deze veranderen nogal eens in samenstelling.
Dit beïnvloedt vervolgens de manier waarop je je voelt en hoeveel klachten je ervaart van je menstruatie.
Seed cycling geeft dus de mogelijkheid om op een natuurlijke manier je hormonen enigszins te reguleren.

Je kunt dit ook zonder Rooby bars bereiken door de verschillende zaden en pitten toe te voegen aan je maaltijden, maar met de Rooby bars gaat het makkelijk en efficiënt.

Seed cycling stap voor stap
Seed cycling begint op de eerste dag van je cyclus; dus de dag waarop de bloeding begint. Het idee is dat je de eerste helft van je cyclus, ongeveer tot en met dag 12-14, dagelijks 1 eetlepel gemalen lijnzaad en 1 eetlepel pompoenpitten eet. Tijdens de tweede helft, vanaf ongeveer dag 13-15 tot en met dag 28, eet je dagelijks 1 eetlepel zonnebloempitten en 1 eetlepel sesamzaad.
Het idee hierachter is het volgende: op de eerste dag van de menstruatie is het oestrogeenniveau van een vrouw ontzettend laag en is de productie van progesteron gestopt, zodat het baarmoederslijmvlies wordt afgebroken. Deze waarden zorgen ervoor dat het energiepeil laag kan zijn, vrouwen zich slap voelen en een gevoelig lichaam hebben. Hierbij komen klachten als rugpijn, een opgeblazen gevoel en kramp kijken. Om deze klachten dus te verminderen en de hormonen op een natuurlijke manier meer in balans te brengen, kan dit worden aangevuld door het eten van lijnzaden en pompoenpitten. Uit onderzoek blijkt namelijk dat deze zaden en pitten als natuurlijke oestrogeenaanvuller kunnen werken. In de tweede helft van de cyclus worden vervolgens gemalen zonnebloempitten en sesamzaden gegeten, omdat opnieuw uit onderzoek blijkt dat deze specifieke pitten en zaden helpen om de progesteronlevels in balans te houden.